Pronto llegará el verano en España y aunque nos cuidemos durante todo el año pueden aparecer pequeñas venitas en nuestras piernas.
Estas venitas se forman por una mala circulación de retorno. Que aparezcan estas venas en nuestra piel hace que no podamos lucir unas piernas perfectas.
Os voy a decir como reactivar la circulación de retorno en nuestras piernas:
Beber mucha agua
Esto no quiere decir que bebamos otras cosas. Agua y sólo agua y no refrescos con azúcar ni café. Evitar la comida basura y el tabaco también ayuda.
Usar ropa holgada
El utilizar ropa que no sea demasiado ajustada a nuestras pierdas nos ayuda a mantener una buena circulación de la sangre y a la prevención de la celulitis.
Hacer ejercicio
Hacer mucho ejercicio y sobre todo ejercicios aeróbicos como bailar, correr, caminar, hacer ejercicio... entre otros.
Pesos en las piernas
Si tenemos que estar mucho tiempo de pie lo mejor que podemos hacer es dejar el peso del cuerpo primero en una pierna y después en otra. Si estas sentado una silla procurar no cruzar las piernas y dar pequeños paseos cada poco tiempo.
Poner las piernas en alto
El poner las piernas el alto nos a reducir el esfuerzo de las venas para devolver la sangre al corazón.
Muchas personas para tapar las venitas suelen aplicarse autobronceadores para disimular los defectos de la piel.
